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春雨のマヨネーズサラダ

公開日 2025年06月18日

春雨のマヨネーズサラダの写真 

125キロカロリー

野菜がたっぷり入った春雨サラダです。マヨネーズ風ドレッシングでも美味しく食べられます。

材料

(4人分)
  • 春雨28グラム
  • キャベツ中1/8個
  • きゅうり中2/3本
  • にんじん中1/3本
  • ロースハム32グラム
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  • ドレッシング

  • 白いりごま小さじ2
  • マヨネーズ大さじ3
  • 少々
  • 白こしょう少々
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作り方

春雨は茹でて、冷水で冷ます。

きゅうりとにんじんはせん切り、キャベツは太めのせん切りにして、さっと茹でてから流水で冷まし、水気をよく切る。

ハムは食べやすい大きさの短冊切りにする。

すべての材料を、ドレッシングで和える。

 

 

 

 

 

 

ポイント

"ごまを入れることで、ごまの香りとツブツブの食感でおいしさが増します。 春雨が長い場合は切ると、和えやすく食べやすくなります。"

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