塩尻市給食レシピサイト
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豆類

豆類

記事一覧

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    豆かりんとう

      122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, カルシウム, 骨太, イモ類, 豆類
  • Dsc_0014

    揚げごぼうのサラダ

      124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 (...

    サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 豆類
  • 127

    大学まめ

    132キロカロリー 大学いもに大豆をトッピングしました。 材料 (4人分) サツマイモ大1/3本 ...

    野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 便秘予防, イモ類, 豆類
  • 62

    枝豆サラダ

    47キロカロリー 枝豆の緑が鮮やかで彩のきれいなサラダです。 材料 (4人分) ムキ枝豆80グラム...

    サラダ, たまご・豆腐, ドレッシング, 健康づくり, 美容, 豆類
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    揚げ大豆サラダ

    178キロカロリー 大豆をサラダに入れて、栄養満点です。 材料 (4人分) 大豆30グラム か...

    サラダ, たまご・豆腐, ドレッシング, 成長応援, 体力づくり, 豆類
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    岩石揚げ

    156キロカロリー カルシウムたっぷりの、一品です。かむ練習にもなります。 材料 (4人分) 大豆...

    野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 貧血予防, イモ類, 豆類
  • 42

    おまめのスープ

    124キロカロリー あっさりしていますが、ボリュームのあるスープです。 材料 (4人分) 大豆20...

    汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 便秘予防, 豆類
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