106キロカロリー ベーコンを使ったバターしょうゆ味のスパゲッティーです。保育園ではおやつとして提供しています。 ...
418キロカロリー ルーから作る本格的なハヤシライスです。 材料 (4人分) ご飯茶碗4杯分 ...
316キロカロリー みそ味のすき焼き丼です。 材料 (4人分) ご飯茶碗4杯分 豚こま肉320...
284キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムが取れる、朝食にもピッタリのトーストです。 材料 (4人分) ...
194キロカロリー 食物繊維が豊富な二種類のきのこを使って、しょうゆ味で食べやすい味付けにしたスパゲティです。 材料 ...
384キロカロリー 具がたっぷりのったトーストなので、朝食にもぴったりです。 材料 (4人分) 食...
160キロカロリー お肉の代わりにちりめんじゃこを入れているため、不足しがちなカルシウムも美味しくとれます。 材料 ...
194キロカロリー 甘辛い肉味噌が麺によく絡み食欲をそそります。 材料 (4人分) うどん(乾麺)...