塩尻市給食レシピサイト
  • 文字サイズ 小 中 大
  • 背景色 黒 青 白

記事一覧

  • 1

    タラ入り卵焼き

      95キロカロリー タラのすり身を入れた卵焼きです。 材料 (4人分) タラすり身120...

    魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
  • 1

    たらのパン粉焼き

      95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 (...

    魚のおかず, 魚, だれでも簡単, こどもに人気, 保育園の給食, 手間いらず, 人気のおかず, 保育園の肉・魚のおかず
  • 1

    かじきの塩だれ焼き

      86キロカロリー 長ねぎとにんにくの香りで、食欲が増すメニューです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 保育園の給食, 短時間, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず
  • 1

    魚のピリカラ揚げ

      174キロカロリー 揚げた魚に風味が効いたタレを絡めます、ご飯がすすむおかずです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, お父さん向け
  • 1

    山海揚げ

      95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆
  • 1

    かじきのお好み焼き

      125キロカロリー お好み焼きの味付けで、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 手間いらず, お父さん向け
  • 1

    鮭のもみじ焼き

      148キロカロリー 焼き上がりの鮮やかなオレンジ色が紅葉のようです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 手間いらず, 人気のおかず, 緑黄色野菜
  • 1

    鮭と豆腐のハンバーグ

      71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 (4人分) 木綿豆...

    魚のおかず, たまご・豆腐, 魚, 保育園の給食, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
  • Dsc_0435

    お茶漬け

      370キロカロリー 食欲のない時におすすめ!特製のだしでいただくお茶漬けです。 材料 (4人分) ...

    丼, すまし汁, 魚, だれでも簡単, 体力づくり
  • Dsc_0200

    鮭のマスタード焼き

      156キロカロリー 魚が苦手な子でも、喜んで食べることができます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 魚, だれでも簡単, ビタミン, カルシウム
ページトップへ戻る