塩尻市給食レシピサイト
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記事一覧

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    鮭のもみじ焼き

      148キロカロリー 焼き上がりの鮮やかなオレンジ色が紅葉のようです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 手間いらず, 人気のおかず, 緑黄色野菜
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    鮭と豆腐のハンバーグ

      71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 (4人分) 木綿豆...

    魚のおかず, たまご・豆腐, 魚, 保育園の給食, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
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    お茶漬け

      370キロカロリー 食欲のない時におすすめ!特製のだしでいただくお茶漬けです。 材料 (4人分) ...

    丼, すまし汁, 魚, だれでも簡単, 体力づくり
  • Dsc_0200

    鮭のマスタード焼き

      156キロカロリー 魚が苦手な子でも、喜んで食べることができます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 魚, だれでも簡単, ビタミン, カルシウム
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    鮭の味噌焼き

    127キロカロリー 甘さと辛さが魚の臭みを消し、魚が苦手な方でも食べやすいです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 体力づくり, 骨太
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    おさかなコロッケ

      181キロカロリー ひき肉の代わりに、鮭のフレークを使いました。チーズとマヨネーズの風味がよく合います。 ...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 風邪予防, イモ類
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    粕汁

      73キロカロリー 旬の野菜と鮭などを煮込んで食べると、体がぽかぽかと温まります。 材料 (4人分) ...

    汁物, 魚のおかず, みそ汁, 魚, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
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    白身魚のヨーグルトソース

    167キロカロリー さっくりと揚げた魚のフライにヨーグルトソースをかけます。 材料 (4人分) 白...

    魚のおかず, 魚, その他, こどもに人気, 人気のおかず
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    鯖の韓国煮

    143キロカロリー 定番の鯖のみそ煮に一味プラスして、韓国風の煮魚にしました。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 魚, 健康づくり, 花粉症予防
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