魚
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魚の野菜マヨ焼き
165キロカロリー 特製野菜マヨネーズで、魚や野菜が苦手な方でも美味しく食べることができます。 材料 ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 手間いらず, 緑黄色野菜, お弁当の魚・肉のおかず
タラ入り卵焼き
95キロカロリー タラのすり身を入れた卵焼きです。 材料 （4人分） タラすり身120...
魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
たらのパン粉焼き
95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 （...
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かじきの塩だれ焼き
86キロカロリー 長ねぎとにんにくの香りで、食欲が増すメニューです。 材料 （4人分） ...
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魚のピリカラ揚げ
174キロカロリー 揚げた魚に風味が効いたタレを絡めます、ご飯がすすむおかずです。 材料 （4人分） ...
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山海揚げ
95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆
かじきのお好み焼き
125キロカロリー お好み焼きの味付けで、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。 材料 （4人分） ...
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鮭のもみじ焼き
148キロカロリー 焼き上がりの鮮やかなオレンジ色が紅葉のようです。 材料 （4人分） ...
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鮭と豆腐のハンバーグ
71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 （4人分） 木綿豆...
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