魚
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エコふりかけ
47キロカロリー 普段捨てられてしまう大根の葉と、出汁を取った後の昆布を使用したSDGｓの取り組みにちなんだふりかけです。 ...
ごはん, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, その他, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 健康づくり, お弁当におすすめ, 鉄分, カルシウム, 手間いらず, 貧血予防, 淡色野菜, 海藻, お弁当の野菜のおかず
煮干し入りレタスとあやみどりのサラダ
94キロカロリー 塩尻特産のレタスとあやみどりのサラダに、出汁を取った後の煮干しを炒って使用した、ＳＤＧsの取り組みにちなんだメニ...
サラダ, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ドレッシング, 魚, 食物繊維, カルシウム, 淡色野菜, 大豆製品
ホキのカラフル甘酢あん
142キロカロリー 食材に甘酢あんがよく絡み、子どもが食べやすいメニューです。見た目もカラフルで食欲をそそります。 ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 保育園の肉・魚のおかず, 緑黄色野菜, お弁当の魚・肉のおかず
魚の野菜マヨ焼き
165キロカロリー 特製野菜マヨネーズで、魚や野菜が苦手な方でも美味しく食べることができます。 材料 ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 手間いらず, 緑黄色野菜, お弁当の魚・肉のおかず
タラ入り卵焼き
95キロカロリー タラのすり身を入れた卵焼きです。 材料 （4人分） タラすり身120...
魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
たらのパン粉焼き
95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 （...
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かじきの塩だれ焼き
86キロカロリー 長ねぎとにんにくの香りで、食欲が増すメニューです。 材料 （4人分） ...
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魚のピリカラ揚げ
174キロカロリー 揚げた魚に風味が効いたタレを絡めます、ご飯がすすむおかずです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, お父さん向け
山海揚げ
95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆
かじきのお好み焼き
125キロカロリー お好み焼きの味付けで、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。 材料 （4人分） ...
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