塩尻市給食レシピサイト
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風邪予防

風邪予防

記事一覧

  • 1

    手作りチキンナゲット

      137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, たまご・豆腐, 鶏肉, こどもに人気, 保育園の給食, 風邪予防, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
  • 1

    冬野菜カレー

      602キロカロリー ほうれん草や白菜の冬野菜を使ったカレーです。この一皿で野菜を沢山摂ることができます。 ...

    カレー, 学校給食のレシピ, ビタミン, 体力づくり, 風邪予防
  • 70

    ごまキムチ汁

      96キロカロリー ごまの香りがよくキムチの辛味でからだが温まります。 材料 (4人分) ...

    学校給食のレシピ, その他, 風邪予防
  • Dsc_0200

    油淋鶏

      199キロカロリー 刻んだネギの風味がソース、鶏肉と相性抜群の一品です。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 鶏肉, 体力づくり, 人気のおかず, 風邪予防
  • 166

    かぼちゃだんご

    140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...

    その他, 風邪予防, 郷土の主食, 緑黄色野菜
  • 165

    じゃがいもとねぎのスープ

      42キロカロリー ダヤンの「スープの本」を見て作りました。寒い冬にぴったりです。 材料 (4人分) ...

    スープ, 手間いらず, 風邪予防, 郷土のおかず, イモ類
  • 150

    黒豆サラダ

    111キロカロリー おせち料理のように煮付けた黒豆を使ってサラダを作ります。 材料 (4人分) 黒...

    サラダ, たまご・豆腐, マヨネーズ, 健康づくり, 風邪予防, その他の豆
  • 147

    のり風味サラダ

    63キロカロリー 磯の香りが口いっぱいに広がる、風味豊なサラダです。 材料 (4人分) ほうれん草...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 淡色野菜
  • 145

    焼き餃子

    137キロカロリー 大きな皮で包む、ジャンボ餃子です。 材料 (4人分) 豚ひき肉80グラム ...

    肉のおかず, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 風邪予防
  • 137

    おさかなコロッケ

      181キロカロリー ひき肉の代わりに、鮭のフレークを使いました。チーズとマヨネーズの風味がよく合います。 ...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 風邪予防, イモ類
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