風邪予防
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草団子
110キロカロリー 保育園の草団子は、ほうれん草を使用しています。 材料 （4人分） ...
デザート, 健康づくり, 保育園の給食, 鉄分, ビタミン, 風邪予防, 貧血予防, 保育園のおやつ, 緑黄色野菜
手作りチキンナゲット
137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 鶏肉, こどもに人気, 保育園の給食, 風邪予防, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
冬野菜カレー
602キロカロリー ほうれん草や白菜の冬野菜を使ったカレーです。この一皿で野菜を沢山摂ることができます。 ...
カレー, 学校給食のレシピ, ビタミン, 体力づくり, 風邪予防
かぼちゃだんご
140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...
その他, 風邪予防, 郷土の主食, 緑黄色野菜
じゃがいもとねぎのスープ
42キロカロリー ダヤンの「スープの本」を見て作りました。寒い冬にぴったりです。 材料 （4人分） ...
スープ, 手間いらず, 風邪予防, 郷土のおかず, イモ類
のり風味サラダ
63キロカロリー 磯の香りが口いっぱいに広がる、風味豊なサラダです。 材料 （4人分） ほうれん草...
サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 淡色野菜
