記事一覧

• 

  黒豆サラダ

  111キロカロリー おせち料理のように煮付けた黒豆を使ってサラダを作ります。 材料 （4人分） 黒...

  サラダ, たまご・豆腐, マヨネーズ, 健康づくり, 風邪予防, その他の豆
• 

  マセドアンサラダ

  149キロカロリー コロコロと四角に切ったサラダです。 材料 （4人分） ジャガイモ中2個 人...

  サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 美容, ジャガイモ
• 

  かぼちゃサラダ

  110キロカロリー かぼちゃとさつまいもに、干しぶどうとチーズが入ったサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, 健康づくり, 美容, カボチャ