塩尻市給食レシピサイト
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だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

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    たらのパン粉焼き

      95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 (...

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    ハムマリネ

      35キロカロリー ハムの旨味とレモン果汁のさっぱりとした味わいが特徴のマリネです。 材料 (4人分) ...

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    ハムキムチ-ズッキーニ

      101キロカロリー しりとりのように食材の名前が並んだ楽しいメニューです。意外な組み合わせですが、食べると相性ぴったり! ...

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    マカロニきな粉

      81キロカロリー マカロニ以外のパスタを代用しても作ることができます。色々な種類のパスタで作ると、見た目も楽しめます。 ...

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    肉団子のもち米蒸し

      113キロカロリー お祝いのメニューにも合う、見た目も華やかな一品です。 材料 (4人分) ...

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    ハンバーグ

      143キロカロリー 子どもが食べやすい味付けの手作りソースをかけた、人気のハンバーグです。卵や牛乳不使用で、アレルギーがある方でも...

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    かじきの塩だれ焼き

      86キロカロリー 長ねぎとにんにくの香りで、食欲が増すメニューです。 材料 (4人分) ...

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    鶏肉のマヨカレー焼き

      136キロカロリー カレーのスパイスが食欲をそそる、にんにくを使ったスタミナ料理です。 材料 (4人分...

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    ワンタンスープ

      97キロカロリー 子どもたちに人気のメニューです。ワンタンの皮をそのまま使うので、手軽に作れます。 材料 ...

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    アセロラゼリー

      48キロカロリー アセロラは熱帯や温暖な地域で栽培される、さくらんぼのような形をした真っ赤な果実です。ビタミンCを多く含んでいます...

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