塩尻市給食レシピサイト
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だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

  • Dsc_0058

    えびチャーハン

      287キロカロリー 炒めた具を、ご飯に混ぜたチャーハンです。 材料 (4人分) ごはん...

    ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, エビ, だれでも簡単, 人気の主食
  • Dsc_0085

    高野豆腐のマヨ絡め

      251キロカロリー サイコロの高野豆腐をカラッと揚げ、甘みの効いた醤油ベースにマヨネーズの旨みの効いたソースとからめた料理です。 ...

    たまご・豆腐, だれでも簡単, おすすめ献立, 手間いらず, 豆腐
  • Dsc_0165

    レバーのかりんとう揚げ

      167キロカロリー 食べやすいようにカラッと揚げて、甘辛いたれをからめます。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 豚肉, 栄養素別, だれでも簡単, 鉄分, 体力づくり
  • Dsc_0185

    ごま団子

      149キロカロリー 豆腐の入ったヘルシーな団子です。 材料 (4人分) 白玉粉120グ...

    だれでも簡単, 短時間, 人気のおやつ, 大豆, 豆腐
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    鰹の竜田揚げ

      173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 (4人分) 鰹4切れ 濃口...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援
  • Dsc_0062

    夏野菜カレー

      450キロカロリー 野菜のうまみがたっぷりつまったカレーです。 材料 (4人分) ご飯...

    ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 体力づくり
  • Dsc_0607

    ぽりぽり小魚

      38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
  • 167

    りんごのクラフティ

      141kcalキロカロリー 生の林檎をたっぷり使って簡単にできるデザートです。使う林檎で味のバリエーションが楽しめます ...

    デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, ケーキ・蒸しパン, 果物
  • Dsc_0684

    マカロニ入りアスパラサラダ

      57キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、5月~6月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間
  • Dsc_0500

    たけのこごはん

      399キロカロリー 旬のたけのこがたっぷり入った混ぜごはんです。 材料 (4人分) ご...

    ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気
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