厚揚げのトマトカレー煮
251キロカロリー
トマトとカレーの風味がアクセントの、ご飯にかけて丼にしても美味しいおかずです。
材料
（4人分）
...
あやみどりじゃが春巻き
215キロカロリー
塩尻市特産品の青大豆あやみどりを使った、洋風な味付けの春巻きです。
材料
（4人分）
じゃがいも...
セサミクッキー
151キロカロリー
ごまの風味が香ばしいクッキーです。生地を丸める工程は、子どもも楽しくできます。
材料
（4人分）
...
ミネストローネ
123キロカロリー
ミネストローネはイタリアの料理で、野菜のおいしさが味わえるスープです。
材料
（4人分）
豚肉（...
さんまの竜田揚げ
209キロカロリー
秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。
材料
（4人分）
さんま（3枚おろし）半身8枚
...
