
ミートオムレツ 157キロカロリー 野菜の色彩がきれいなオムレツです。 材料 (4人分) 卵M3個 豚挽き肉80グラム ピザ...
豆かりんとう 122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 (4人分) 大豆(乾燥)24グラム ...
五平もち 180キロカロリー みそダレが香ばしく、素朴な味のおやつです。 材料 (4人分) うるち米92グラム もち米68...
黒糖ケーキ 157キロカロリー 黒糖とバターの風味がきいたケーキです。 材料 (4人分) 薄力粉80グラム ベーキングパウダ...
手作りチキンナゲット 137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 (4人分) 鶏ひき肉160グ...