ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
27キロカロリー
ブロッコリーとカリフラワーが入った彩りの良いサラダです。
材料
（4人分）
ブロッコリー中1/4個...
あやみどり米粉揚げパン
496キロカロリー
生徒が考案したメニューで、塩尻産の青大豆「あやみどり」のきな粉を使った揚げパンです。
材料
（4人分）
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ガーリックチキン
123キロカロリー
子どもに人気の、鶏肉を調味料で漬け込んで焼くだけのシンプルなメニューです。
材料
（4人分）
鶏...
サクサク抹茶ドーナッツ
180キロカロリー
パン粉を加えたサクサク食感のドーナッツ。
材料
（4人分）
薄力粉３２グラム
パン粉48グラ...
炒めビーフン
77キロカロリー
ビーフンはお米から作られた麺です。ビーフンと野菜がたっぷり入った栄養満点のメニューです。
材料
（4人分）
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