塩尻市給食レシピサイト
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  • Dsc_0058 えびチャーハン   287キロカロリー 炒めた具を、ご飯に混ぜたチャーハンです。 材料 (4人分) ごはん4人分 むきえび50グラム...
  • Dsc_0018 厚揚げのサラダ   90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 (4人分) 厚揚げ80グラム...
  • Dsc_0092 いわしの塩麴焼き https://www.youtube.com/watch?v=8N5gjDtExnE  122キロカロリー 塩麴がいわしの臭みを取り、身を柔らかくしてとても食べや...
  • Dsc_0085 高野豆腐のマヨ絡め   251キロカロリー サイコロの高野豆腐をカラッと揚げ、甘みの効いた醤油ベースにマヨネーズの旨みの効いたソースとからめた料理です。 材料 ...
  • 157 のり酢和え   43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 (4人分) ほうれん草1株 きゃべつ1...

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