塩尻市給食レシピサイト
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頭にいい

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記事一覧

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    手作りさつま揚げ

      160キロカロリー 揚げたてのさつま揚げの美味しさを、ぜひご家庭で味わってみてください。 材料 (4人...

    魚のおかず, その他, 学校給食のレシピ, 魚, 成長応援, 健康づくり, お弁当におすすめ, カルシウム, 骨太, 頭にいい, 貧血予防, 海藻, お弁当の魚・肉のおかず
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    さんまの竜田揚げ

      209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 (4人分) さ...

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    ふわふわ丼

    375キロカロリー フワフワのもとは、お麩です。 材料 (4人分) ご飯茶碗4杯 鶏ひき肉10...

    ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり, 頭にいい
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