頭にいい
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かつおのカレー竜田揚げ
120キロカロリー 子どもたちが食べやすいカレー味の竜田揚げです。かつおには、普段不足しがちな鉄分が多く含まれています。 ...
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手作りさつま揚げ
160キロカロリー 揚げたてのさつま揚げの美味しさを、ぜひご家庭で味わってみてください。 材料 （4人...
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さんまの竜田揚げ
209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 （4人分） さ...
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