記事一覧

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  厚揚げのサラダ

    90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 短時間, 豆腐
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  いわしの塩麴焼き

  https://www.youtube.com/watch?v=8N5gjDtExnE  122キロカロリー 塩麴がいわしの臭みを取り...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, 骨太
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  鰹の竜田揚げ

    173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 （4人分） 鰹４切れ 濃口...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援
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  ほたるバーグ

    299キロカロリー 辰野ほたる祭りに併せて、給食にもほたるが登場します。 材料 （4人分） ...

  肉のおかず, 豚肉, ひき肉, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり
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  ぽりぽり小魚

    38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
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  淡雪ライス

    512キロカロリー ケチャップライスが大地、ホワイトソースを雪にみたてた献立です 材料 （4人分） ...

  ごはん, 丼, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気の主食
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  豆まめみそ汁

    ８２キロカロリー 大豆から出来ている食品がたくさん入ったみそ汁です。 材料 （4人分） ...

  汁物, 学校給食のレシピ, みそ汁, 成長応援, キャベツ, 大豆製品
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  きのこ春巻き

    104キロカロリー 3種類のきのこを使った春巻きです。 材料 （4人分） 豚ひき肉60...

  ひき肉, 成長応援, 保育園の給食, 食物繊維, きのこ
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  手作りバナナケーキ

  209kcalキロカロリー 子どもと一緒に作れる簡単手作りケーキです。 材料 （4人分） 小麦粉8...

  デザート, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 手間いらず, 集中力, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
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  鮭の味噌焼き

  127キロカロリー 甘さと辛さが魚の臭みを消し、魚が苦手な方でも食べやすいです。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, サケ, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, 頭にいい