塩尻市給食レシピサイト
  • 文字サイズ 小 中 大
  • 背景色 黒 青 白

ダイエット

ダイエット

記事一覧

  • Dsc_0326

    オーロラ鯨

      175キロカロリー 昔の学校給食によく登場した、くじら肉を使ったメニューです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他の魚, ダイエット, 美容
  • Dsc_0280

    コブクロごはん

      358キロカロリー 塩昆布と黒豆の入った炊き込みごはんです。 昆布(こぶ)と黒豆で「コブクロ」です。 ...

    ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, カルシウム, ダイエット
  • 144

    豆腐のマヨたら焼き

    164キロカロリー マヨたらソースがとっても美味しい、洋風の豆腐料理です。 材料 (4人分) 木綿...

    魚のおかず, たまご・豆腐, その他の魚, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, ダイエット, 豆腐
  • 129

    しらたきサラダ

      38キロカロリー ツルツルッとした食感と低カロリーが特徴のしらたきを使ったサラダです。 材料 (4人分...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, ダイエット, キャベツ
  • 98

    豆ごはん

      375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 (4人分) ごはん...

    ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 頭にいい, ダイエット
  • 71

    ひじきのサラダ

    33キロカロリー ひじきはサラダに彩りを添えます。 材料 (4人分) 乾燥ひじき6グラム かに...

    サラダ, ドレッシング, 健康づくり, ダイエット
ページトップへ戻る