野菜・イモのおかず
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焼きコロッケ
109キロカロリー 揚げずに焼くコロッケで、材料にえのきたけを加えているのでヘルシーです。お弁当のおかずにもおすすめです。 ...
肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, 健康づくり, ダイエット, イモ類
春雨サラダ
59キロカロリー 子どもたちに大人気のサラダです。 材料 （4人分） 春雨（乾燥）20...
サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, ドレッシング, こどもに人気, 人気のおかず, 淡色野菜, 緑黄色野菜
山海揚げ
95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆
れんこんサラダ
27キロカロリー 食物繊維を多く含むれんこんを使った、食感の良いさっぱりとしたサラダです。 材料 （4...
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メキシカンサラダ
204キロカロリー 色々な食材を油で揚げた、ボリューム満点なスパイシーサラダです。 材料 （4人分） ...
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夏野菜きんぴら
130キロカロリー 夏野菜には、紫外線から身を守るビタミンや水分、カリウムが多く含まれています。 材料 ...
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豆かりんとう
122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 （4人分） ...
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里芋といかの煮物
81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 （4人分） 里芋中...
野菜・イモのおかず, その他, 保育園の給食, 食物繊維, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず
切干大根のごまあえ
54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 （4人分） ...
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