塩尻市給食レシピサイト
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美容

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記事一覧

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    ミネストローネ

      123キロカロリー ミネストローネはイタリアの料理で、野菜のおいしさが味わえるスープです。 材料 (4...

    汁物, 学校給食のレシピ, スープ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, ダイエット, 美容
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    アセロラゼリー

      48キロカロリー アセロラは熱帯や温暖な地域で栽培される、さくらんぼのような形をした真っ赤な果実です。ビタミンCを多く含んでいます...

    デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 健康づくり, 保育園の給食, ビタミン, 人気のおやつ, 美容, 保育園のおやつ, ゼリー・プリン
  • Dsc_0326

    オーロラ鯨

      175キロカロリー 昔の学校給食によく登場した、くじら肉を使ったメニューです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, ダイエット, 美容
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    沢煮椀

      42キロカロリー 沢煮の沢は「たくさん」という意味。せん切り野菜をたっぷり使った上品な味の汁です。 材料 ...

    すまし汁, 食物繊維, 便秘予防, 美容, 緑黄色野菜
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    マセドアンサラダ

    149キロカロリー コロコロと四角に切ったサラダです。 材料 (4人分) ジャガイモ中2個 人...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 美容, イモ類
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    かみなり汁

      65キロカロリー 豆腐をごま油で炒める時に、雷のような音がします。 材料 (4人分) ...

    汁物, たまご・豆腐, すまし汁, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 美容, 豆腐
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    七色サラダ

    49キロカロリー 七つの食材を使った、彩りがきれいで、色々な栄養が摂れるサラダです。「レインボーサラダ」や「ハーモニーサラダ」などともよばれ、...

    サラダ, ドレッシング, 健康づくり, 美容
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    コールスローサラダ

    30キロカロリー 野菜全てを千切りにしたサラダです。 材料 (4人分) キャベツ160グラム ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 美容
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    枝豆サラダ

    47キロカロリー 枝豆の緑が鮮やかで彩のきれいなサラダです。 材料 (4人分) ムキ枝豆80グラム...

    サラダ, たまご・豆腐, ドレッシング, 健康づくり, 美容, 豆類
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    糸寒天サラダ

    39キロカロリー 信州の特産品の寒天が入ったサラダです。 材料 (4人分) 糸寒天4グラム キ...

    サラダ, ドレッシング, 健康づくり, 便秘予防, 美容
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