便秘予防
記事一覧
里芋といかの煮物
81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 （4人分） 里芋中...
野菜・イモのおかず, その他, 保育園の給食, 食物繊維, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず
切干大根のごまあえ
54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 （4人分） ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 便秘予防, 緑黄色野菜
大学まめ
132キロカロリー 大学いもに大豆をトッピングしました。 材料 （4人分） サツマイモ大1/3本 ...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 便秘予防, イモ類, 豆類
さつま芋の和風サラダ
105キロカロリー カリカリのさつま芋とシャキシャキの野菜のサラダです。 材料 （4人分） サツマ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, 健康づくり, 便秘予防, イモ類
えのきとトマトの和風サラダ
36キロカロリー 暑い夏にあっさりとおいしくいただけるサラダです。 材料 （4人分） えのきだ...
サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 便秘予防
玄蕃之丞ソフト麺
299キロカロリー きつねの玄蕃之丞にちなんだ麺料理です。油揚げを三角に切ってきつねの耳に見立てます。 材料 （4...
めん, うどん, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
