塩尻市給食レシピサイト
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緑黄色野菜

緑黄色野菜

記事一覧

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    鮭のもみじ焼き

      148キロカロリー 焼き上がりの鮮やかなオレンジ色が紅葉のようです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 手間いらず, 人気のおかず, 緑黄色野菜
  • 1

    切干大根のごまあえ

      54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 便秘予防, 緑黄色野菜
  • 1

    おろし和え

      27キロカロリー 大根おろしを使ったさっぱりとした和え物です。肉調理にも魚料理にも合います。 材料 (...

    サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 緑黄色野菜
  • 1

    パンプキンゼリー

      85キロカロリー ハロウィンに向けて考えたメニューです。かぼちゃがなめらかでおいしいですよ。 材料 (...

    デザート, 学校給食のレシピ, ビタミン, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
  • 4

    パンプキンチーズマフィン

      110キロカロリー ハロウィンのかぼちゃメニューです。かぼちゃの苦手なお子さんも、おいしく食べられます。 ...

    学校給食のレシピ, ビタミン, カルシウム, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ケーキ・蒸しパン
  • 6

    かぼちゃプリン

      189キロカロリー ホイップクリームとチョコチップでオバケを描けば、ハロウィンにピッタリのスイーツとなります。 ...

    学校給食のレシピ, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
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    かぼちゃだんご

    140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...

    その他, 風邪予防, 郷土の主食, 緑黄色野菜
  • 169

    沢煮椀

      42キロカロリー 沢煮の沢は「たくさん」という意味。せん切り野菜をたっぷり使った上品な味の汁です。 材料 ...

    すまし汁, 食物繊維, 便秘予防, 美容, 緑黄色野菜
  • 25

    シーザーサラダ

    118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜
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    おでん

    171キロカロリー 9種類の材料で作ったおでんです。 材料 (4人分) 鶏もも肉80グラム 炒...

    野菜・イモのおかず, 成長応援, 体力づくり, 緑黄色野菜
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