塩尻市給食レシピサイト
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お父さん向け

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記事一覧

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    ちくわのかば焼き

      149キロカロリー 子どもたちに大人気の万能甘辛だれをからめます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け
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    魚のピリカラ揚げ

      174キロカロリー 揚げた魚に風味が効いたタレを絡めます、ご飯がすすむおかずです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, お父さん向け
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    梅風味つくね蒸し

      117キロカロリー 梅の風味が効いたつくね蒸しです。枝豆の歯ごたえも感じられます。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, 保育園の給食, お父さん向け, 保育園の肉・魚のおかず
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    かじきのお好み焼き

      125キロカロリー お好み焼きの味付けで、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 手間いらず, お父さん向け
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    厚揚げの肉みそがけ

      168キロカロリー 厚揚げの上に、ご飯に合う肉みそをかけました。 材料 (4人分) 厚...

    肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 手間いらず, お父さん向け, 豆腐
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    チーズダッカルビ

      162キロカロリー 給食にチーズダッカルビを取り入れたいと思い、カップ焼きにしてみました。 材料 (4...

    学校給食のレシピ, 鶏肉, お父さん向け, イモ類
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    メカジキのカリントウ揚げ

      235キロカロリー とっても簡単にでき、甘辛のタレが魚に良く合います。 材料 (4人分) ...

    学校給食のレシピ, その他, こどもに人気, お父さん向け
  • Dsc_0556

    えんぴつ揚げ

      160キロカロリー 細長いアスパラの肉巻きフライ、えんぴつのような仕上がりです。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 豚肉, 健康づくり, ビタミン, お父さん向け
  • Dsc_0415

    ソーキ汁

      104キロカロリー 沖縄の長寿の秘訣。ビタミンB1たっぷりで元気が出ます。 材料 (4人分) ...

    汁物, すまし汁, 豚肉, お父さん向け, 体力づくり
  • Dsc_0016

    チャプチェ

      75キロカロリー 春雨と野菜などを炒めた韓国料理です。 材料 (4人分) 春雨30グラ...

    豚肉, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 淡色野菜
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