豆腐
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豆腐のミモザサラダ
44キロカロリー 簡単に作ることのできる和風のサラダです。鶏ささ身をツナに代えてもおいしいです。 材料 ...
サラダ, 肉のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, ビタミン, カルシウム, 手間いらず, 淡色野菜, 緑黄色野菜, 豆腐
厚揚げのトマトカレー煮
251キロカロリー トマトとカレーの風味がアクセントの、ご飯にかけて丼にしても美味しいおかずです。 材料 ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ひき肉, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 短時間, 豆腐, お弁当の魚・肉のおかず
肉団子のりんごソース
208キロカロリー 大人気の肉団子に、塩尻特産のりんごを使った甘酸っぱいソースを絡めたメニューです。 材料...
肉のおかず, たまご・豆腐, 豚肉, ひき肉, 成長応援, お弁当におすすめ, 体力づくり, 豆腐, 果物, お弁当の魚・肉のおかず
ピーマンの肉詰め
147キロカロリー 普段除いてしまう、ピーマンのワタや種を取らずにそのまま使ったＳＤＧsの取り組みにちなんだメニューです。 ...
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厚揚げの肉みそがけ
168キロカロリー 厚揚げの上に、ご飯に合う肉みそをかけました。 材料 （4人分） 厚...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 手間いらず, お父さん向け, 豆腐
手作りチキンナゲット
137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 鶏肉, こどもに人気, 保育園の給食, 風邪予防, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
鮭と豆腐のハンバーグ
71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 （4人分） 木綿豆...
魚のおかず, たまご・豆腐, 魚, 保育園の給食, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
高野豆腐のマヨ絡め
251キロカロリー サイコロの高野豆腐をカラッと揚げ、甘みの効いた醤油ベースにマヨネーズの旨みの効いたソースとからめた料理です。 ...
たまご・豆腐, マヨネーズ, カルシウム, 豆腐
厚揚げのサラダ
90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 （4人分） ...
サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 短時間, 豆腐
