記事一覧

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  里芋といかの煮物

    81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 （4人分） 里芋中...

  野菜・イモのおかず, その他, 保育園の給食, 食物繊維, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず
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  ツナみそご飯

    302キロカロリー ごはんのお供においしいおかず。おにぎりの具やお弁当にもおすすめ。たくさん作れば常備菜にもなります。 ...

  ごはん, 魚のおかず, その他, だれでも簡単
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  魚の野菜マヨ焼き

    163キロカロリー ﾏﾖﾈｰｽﾞをかける事で、魚が苦手な子でも美味しく食べる事が出来ます 材料 （4人...

  学校給食のレシピ, その他, 短時間, 手間いらず
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  いかくんサラダ

    41キロカロリー カミカミメニューとしてもおすすめです。 材料 （4人分） いかのくん...

  サラダ, ドレッシング, その他, こどもに人気
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  メカジキのカリントウ揚げ

    235キロカロリー とっても簡単にでき、甘辛のタレが魚に良く合います。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, その他, こどもに人気, お父さん向け
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  オーロラ鯨

    175キロカロリー 昔の学校給食によく登場した、くじら肉を使ったメニューです。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, ダイエット, 美容
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  えびチャーハン

    287キロカロリー 炒めた具を、ご飯に混ぜたチャーハンです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 人気の主食
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  鰹の竜田揚げ

    173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 （4人分） 鰹４切れ 濃口...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 成長応援
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  ぽりぽり小魚

    38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, その他, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
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  イカのチリソース

    147キロカロリー エビよりも歯ごたえのあるイカを使ったチリソースです。 材料 （4人分） ...

  その他, おすすめ献立, 保育園の給食, 人気のおかず