その他の魚
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ぽりぽり小魚
38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
小魚アーモンド
58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...
その他の魚, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
豆腐のマヨたら焼き
164キロカロリー マヨたらソースがとっても美味しい、洋風の豆腐料理です。 材料 （4人分） 木綿...
魚のおかず, たまご・豆腐, その他の魚, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, ダイエット, 豆腐
ツナカレーピラフ
306キロカロリー とても簡単にできるスパイシーな混ぜご飯です 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯 ...
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魚のうめみそ焼き
168キロカロリー ほんのり梅の香りがします。ご飯によく合います。 材料 （4人分） 青魚切り身4...
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