公開日 2023年11月06日
184キロカロリー
塩尻市で収穫された、まこもだけを使ったつくねです。
材料
(4人分)- 鶏ひき肉260グラム
- しょうが少々
- えのきたけ1/3袋
- 玉ねぎ中1/7個
- 卵1/2個
- まこもだけ中2本
- パン粉大さじ6
- 白いりごま大さじ1
-
調味料
- みそ小さじ1
- 濃口しょうゆ小さじ1と1/2
- 三温糖小さじ1と1/2
- 酒小さじ1
- 本みりん小さじ1
- 白こしょう少々
作り方
えのきたけは1㎝に切る。玉ねぎ、まこもだけ、しょうがはみじん切りにする。
卵は溶いておく。
ひき肉・2・パン粉を合わせ、よく捏ねる。
3に全ての材料を混ぜ合わせ、さらに捏ねる。
4を、4等分に分けて楕円形に丸める。
5を、175℃に熱したオーブンで25分程度火が通るまで焼く。または、油を熱したフライパンで焼く。
ポイント
まこもだけを粗く刻むことで、食感が良いアクセントになります。