公開日 2023年06月21日
276キロカロリー
塩尻市特産の旬のレタスがいっぱい入ったチャーハンです。
材料
(4人分)- ご飯茶碗4杯分
- 焼き豚80グラム
- 長ネギ中1/5本
- にんじん中1/4本
- 玉ねぎ中1/2個
- ピーマン中1/2個
- しいたけ1個
- レタス中1/4玉
- ホールコーン16グラム
- ごま油小さじ2
-
調味料
- 濃口しょうゆ小さじ1と1/2
- オイスターソース小さじ1と1/2
- 酒小さじ1/2
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
焼き豚は5mm位のサイコロ状に切る。
長ネギ・にんじん・玉ねぎ・しいたけ・ピーマンはみじん切り、レタスは洗ってちぎっておく。
フライパンにごま油を熱し、長ネギのみじん切りを入れ焦げないように炒める。
3に玉ねぎ・にんじん・しいたけ・ピーマンを加え炒る。
4がしんなりしたら、調味料を入れ炒めながら味を付ける。
5に焼き豚とホールコーンを加え、全体になじませ、味をととのえる。
6にちぎったレタスを加えさっと混ぜてから、温かいご飯に混ぜ合わせる。
ポイント
レタスはシャキシャキ感を活かすため、火を止める直前に加えて素早く混ぜ合わせる。