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レタスチャーハン

公開日 2023年06月21日

レタスチャーハンの写真 

276キロカロリー

塩尻市特産の旬のレタスがいっぱい入ったチャーハンです。

材料

(4人分)
  • ご飯茶碗4杯分
  • 焼き豚80グラム
  • 長ネギ中1/5本
  • にんじん中1/4本
  • 玉ねぎ中1/2個
  • ピーマン中1/2個
  • しいたけ1個
  • レタス中1/4玉
  • ホールコーン16グラム
  • ごま油小さじ2
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  • 調味料

  • 濃口しょうゆ小さじ1と1/2
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 小さじ1/2
  • 少々
  • こしょう少々
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作り方

焼き豚は5mm位のサイコロ状に切る。

長ネギ・にんじん・玉ねぎ・しいたけ・ピーマンはみじん切り、レタスは洗ってちぎっておく。

フライパンにごま油を熱し、長ネギのみじん切りを入れ焦げないように炒める。

3に玉ねぎ・にんじん・しいたけ・ピーマンを加え炒る。

4がしんなりしたら、調味料を入れ炒めながら味を付ける。

5に焼き豚とホールコーンを加え、全体になじませ、味をととのえる。

6にちぎったレタスを加えさっと混ぜてから、温かいご飯に混ぜ合わせる。

 

 

 

ポイント

レタスはシャキシャキ感を活かすため、火を止める直前に加えて素早く混ぜ合わせる。

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