食物繊維
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里芋といかの煮物
81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 (4人分) 里芋中...
野菜・イモのおかず, イカ・タコ, 保育園の給食, 食物繊維, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず切干大根のごまあえ
54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 (4人分) ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 便秘予防, 大根揚げごぼうのサラダ
124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 (...
サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 大豆