記事一覧

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  里芋といかの煮物

    81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 （4人分） 里芋中...

  野菜・イモのおかず, イカ・タコ, 保育園の給食, 食物繊維, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず
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  切干大根のごまあえ

    54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 便秘予防, 大根
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  ごぼうサラダ

    119キロカロリー 食物繊維豊富なごぼうを使ったサラダです。 材料 （4人分） ごぼう...

  学校給食のレシピ, マヨネーズ, 食物繊維, 便秘予防
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  きのこのサラダ

    49キロカロリー ごまとのりの風味がよく、きのこを美味しく食べられるサラダです。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, ドレッシング, 食物繊維, きのこ
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  芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 （4人分） ...

  混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 食物繊維, サツマイモ
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  りんごサラダ

    24キロカロリー りんごとヨーグルトを使ったさわやかなサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 食物繊維, 果物
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  スイートポテトサラダ

    165キロカロリー さつまいもの甘みがおいしいサラダです。 材料 （4人分） さつまい...

  サラダ, マヨネーズ, 食物繊維, ビタミン, サツマイモ
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  のり酢和え

    43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 （4人分） ...

  野菜・イモのおかず, あえもの, 食物繊維, ビタミン
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  揚げごぼうのサラダ

    124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 （...

  サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 大豆
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  レタススープ

    ５０キロカロリー 塩尻特産品のレタスをたっぷり使ったスープです。食物繊維がたくさん摂れます。 材料 （...

  汁物, 学校給食のレシピ, スープ, 食物繊維, きのこ