公開日 2022年11月17日
77キロカロリー
ビーフンはお米から作られた麺です。ビーフンと野菜がたっぷり入った栄養満点のメニューです。
材料
(4人分)- ビーフン48グラム
- 豚もも肉40グラム
- 玉ねぎ中1/3個
- 人参中1/9本
- ピーマン1/3個
- 炒め油小さじ1
-
合わせ調味料
- 薄口しょう油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 塩少々
- 白こしょう少々
作り方
ビーフンは水かお湯で戻し、食べやすい長さに切る。豚もも肉は食べやすい大きさに切っておく。
玉ねぎは半分に切ってからスライス、人参はせん切り、ピーマンは細切りにする。
フライパンに炒め油を熱し、豚もも肉を炒める。
3に火が通ったら、玉ねぎ・人参・ピーマンを加え炒める。
野菜に火が通ったら、ビーフンと調味料を加え、味が全体に馴染むように炒める。
ポイント
ビーフンの戻し方はメーカーの表示に従ってください。