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コーンポタージュ

公開日 2021年03月12日

コーンポタージュの写真 

93キロカロリー

ルウから手作りするコーンがたっぷりのポタージュです。

材料

(4人分)
  • 玉ねぎ中1/3個
  • にんじん中1/4本
  • 炒め油小さじ1
  • ホールコーン70グラム
  • クリームコーン40グラム
  • 牛乳70ミリリットル
  • 小さじ1/2
  • 白こしょう少々
  • コンソメ小さじ1強
  • パセリ粉少々
  • 700ミリリットル
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  • ホワイトルウ

  • バター17グラム
  • 薄力粉17グラム
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作り方

フライパンにバターを溶かし、薄力粉を入れ、弱火でサラサラな状態になるまで丁寧に混ぜ合わせ、焦げ付かないようにルウを作る。

玉ねぎ・にんじんは、1cm角切りにする。

鍋に炒め油を熱し、②を炒める。

③に水を加え、材料がやわらかくなったら、ホールコーン・クリームコーン・牛乳を入れ、ひと煮立させる。

④に①をダマにならないように少しずつ加え、とろみがついてきたら調味料を入れ、味を調える。

最後にパセリ粉を振り入れる。

 

 

 

 

ポイント

パセリ粉ではなく生パセリを使ってもおいしいです。

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