塩尻市給食レシピサイト
  • 文字サイズ 小 中 大
  • 背景色 黒 青 白

塩焼きそば

公開日 2026年09月14日

塩焼きそば 

90キロカロリー

レモンの風味でさっぱりおいしい塩焼きそばです。保育園ではおやつとして提供しています。

材料

(4人分)
  • 茹で中華麺160グラム
  • 豚もも肉20グラム
  • きゃべつ葉1枚と1/2枚
  • 人参1/10本
  • 玉ねぎ中1/3個
  • 炒め油小さじ1弱
  • 鶏がらスープ小さじ1弱
  • 少々
  • レモン果汁小さじ1/2強
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

作り方

豚もも肉は食べやすい大きさに切る。

きゃべつ・人参は細切り、玉ねぎはスライスする。

フライパンに炒め油を熱し、1を炒める。

3の色が変わったら、2を加えさらに炒める。

4に火が通ったら茹で中華麺をほぐしながら加え、分量外の水を加え蒸し焼きにする。

5に調味料を加え炒め合わせ、味を調える。

 
 
 
 

ポイント

分量を増やして主食にしてもいいです。

このレシピをケータイへ送る 印刷する
ページトップへ戻る