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シーマヨ味噌トースト

公開日 2015年04月06日

シーマヨ味噌トーストの写真

384キロカロリー

具がたっぷりのったトーストなので、朝食にもぴったりです。

材料

(4人分)
  • 食パン(6枚切り)4枚
  • 玉ネギ中1/5個
  • ツナ40グラム
  • 炒め油少々
  • パセリ少々
  • マヨネーズ大さじ2強
  • みそ大さじ2強
  • 砂糖小さじ1弱
  • ピザ用チーズ40グラム
  • 刻みのり少々
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作り方

玉ネギとパセリをみじん切りにする。

フライパンに油を熱し、玉ネギとツナを炒め、しんなりしてきたらパセリを加える。

2の粗熱が取れたら、マヨネーズ、みそ、砂糖を入れ混ぜ合わせる。

食パンに3をのせ、ピザ用チーズをのせてトースター又はオーブンで、軽く焦げ目がつくぐらい焼く。

焼き上がったら刻みのりをふりかける。

 

 

 

 

 

ポイント

玉ネギを炒める際に、仕上がりが水っぽくなってしまわないように、しっかり水分を飛ばしましょう。

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