塩尻市給食レシピサイト
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  • 162 スパイシーチキン   127キロカロリー ご飯にもパンにも合うスパイシーなチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉 60g4切れ 生姜...
  • 163 ゴマサラダ   39キロカロリー ゴマの香りがとてもいいサラダです。 材料 (4人分) きゅうり中1/2本 キャベツ中1/8個 ...
  • 159 ココアプリン   47キロカロリー 食物繊維が豊富なココアとアガーを使った手作りプリンです。 材料 (4人分) ピュアココア2.4グラ...
  • 157 のり酢和え   43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 (4人分) ほうれん草1株 きゃべつ1...
  • 158 中華風ツナポテト   67キロカロリー マヨネーズではなく、さっぱりとした味のポテトサラダです。 材料 (4人分) じゃがいも小2個 ...

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