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野菜・イモのおかず

野菜・イモのおかず

記事一覧

  • Dsc_0068

    マーボーなす丼

      446キロカロリー なす嫌いな子どもも残さずおいしく食べることができるメニューです。 材料 (4人分)...

    ごはん, 野菜・イモのおかず, 丼, 学校給食のレシピ, ひき肉, こどもに人気
  • H40

    さつまいものフライドポテトサラダ

      62キロカロリー 子どもたちに人気のサツマイモのサラダです。 材料 (4人分) さつま...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, 食物繊維, 保育園の野菜のおかず
  • H37

    のっぺい汁

      62キロカロリー のっぺい汁は秋田県の郷土料理です。 材料 (4人分) 鶏もも肉40グ...

    野菜・イモのおかず, みそ汁, 郷土のおかず, 保育園の汁物
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    のり酢和え

      43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 (4人分) ...

    野菜・イモのおかず, あえもの, 食物繊維, ビタミン
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    のり風味サラダ

    63キロカロリー 磯の香りが口いっぱいに広がる、風味豊なサラダです。 材料 (4人分) ほうれん草...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, キャベツ
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    おさかなコロッケ

    181キロカロリー ひき肉の代わりに、鮭のフレークを使いました。チーズとマヨネーズの風味がよく合います。 材料 (...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, サケ, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 風邪予防, ジャガイモ
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    マセドアンサラダ

    149キロカロリー コロコロと四角に切ったサラダです。 材料 (4人分) ジャガイモ中2個 人...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 美容, ジャガイモ
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    しらたきサラダ

      38キロカロリー ツルツルッとした食感と低カロリーが特徴のしらたきを使ったサラダです。 材料 (4人分...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, ダイエット, キャベツ
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    大学まめ

    132キロカロリー 大学いもに大豆をトッピングしました。 材料 (4人分) サツマイモ大1/3本 ...

    野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 便秘予防, サツマイモ, 大豆
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    さつま芋の和風サラダ

    105キロカロリー カリカリのさつま芋とシャキシャキの野菜のサラダです。 材料 (4人分) サツマ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, 健康づくり, 便秘予防, サツマイモ
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