塩尻市給食レシピサイト

手間いらず

手間いらず

記事一覧

  • Dsc_0356

    アスパラサラダ

      25Kcalキロカロリー 春~初夏が旬のアスパラガスのサラダです。旬のアスパラガスは栄養価が高いと言われています。 ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, キャベツ
  • 165

    じゃがいもとねぎのスープ

      42キロカロリー ダヤンの「スープの本」を見て作りました。寒い冬にぴったりです。 材料 (4人分) ...

    スープ, 手間いらず, 風邪予防, 郷土のおかず, ジャガイモ
  • 162

    スパイシーチキン

      127キロカロリー ご飯にもパンにも合うスパイシーなチキンです。 材料 (4人分) 鶏...

    学校給食のレシピ, 鶏肉, 手間いらず, 人気のおかず
  • 146

    手作りバナナケーキ

    209kcalキロカロリー 子どもと一緒に作れる簡単手作りケーキです。 材料 (4人分) 小麦粉8...

    デザート, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 手間いらず, 集中力, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 147

    のり風味サラダ

    63キロカロリー 磯の香りが口いっぱいに広がる、風味豊なサラダです。 材料 (4人分) ほうれん草...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, キャベツ
  • 138

    モカチョコマフィン

    262キロカロリー チョコレートの甘みとほろ苦いコーヒーがマッチしているマフィンです。 材料 (4人分) ...

    デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 手間いらず, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 134

    チョコバナナブラウニー

    192キロカロリー たっぷりのチョコレートとバナナの風味がよく効いたケーキです。 材料 (4人分) ...

    デザート, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 手間いらず, 集中力, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 135

    マセドアンサラダ

    149キロカロリー コロコロと四角に切ったサラダです。 材料 (4人分) ジャガイモ中2個 人...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防, 美容, ジャガイモ
  • 130

    チキンライス

    314キロカロリー 子どもたちに人気の一品です。ケチャップも使うので食べやすく、卵を焼いて包めばオムライスになります。 ...

    ごはん, 肉のおかず, 混ぜごはん, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, 手間いらず, 人気の主食
  • 129

    しらたきサラダ

      38キロカロリー ツルツルッとした食感と低カロリーが特徴のしらたきを使ったサラダです。 材料 (4人分...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, ダイエット, キャベツ
ページトップへ戻る