塩尻市給食レシピサイト

カボチャ

カボチャ

記事一覧

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    かぼちゃだんご

    140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...

    その他, 風邪予防, 郷土の主食, カボチャ
  • 10

    かぼちゃのチーズ焼き

    185キロカロリー かぼちゃの甘味と溶けたチーズがおいしいです。 材料 (4人分) かぼちゃ中1/...

    野菜・イモのおかず, 健康づくり, 風邪予防, カボチャ
  • 59

    かぼちゃのカラフル揚げ

    265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 (4人分) 鶏肉140...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, カボチャ
  • 40

    かぼちゃサラダ

    110キロカロリー かぼちゃとさつまいもに、干しぶどうとチーズが入ったサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, 健康づくり, 美容, カボチャ
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