塩尻市給食レシピサイト

だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

  • Dsc_1121

    ホタテと大根のサラダ

      52キロカロリー ホタテフレークの汁が、千切り大根によくしみこんで、旨みを引き出してくれます。 材料 ...

    サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, だれでも簡単, 手間いらず
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    シンデレラスープ

    172キロカロリー ハロウィンに合わせ、南瓜を使ったスープです。 材料 (4人分) かぼちゃ120...

    汁物, 学校給食のレシピ, スープ, だれでも簡単, カルシウム, カボチャ
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    鰹の竜田揚げ

      173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 (4人分) 鰹4切れ 濃口...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援
  • Dsc_0062

    夏野菜カレー

      450キロカロリー 野菜のうまみがたっぷりつまったカレーです。 材料 (4人分) ご飯...

    ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 体力づくり
  • Dsc_0607

    ぽりぽり小魚

      38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
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    りんごのクラフティ

      141kcalキロカロリー 生の林檎をたっぷり使って簡単にできるデザートです。使う林檎で味のバリエーションが楽しめます ...

    デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, ケーキ・蒸しパン, 果物
  • Dsc_0684

    マカロニ入りアスパラサラダ

      57キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、5月~6月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間
  • Dsc_0500

    たけのこごはん

      399キロカロリー 旬のたけのこがたっぷり入った混ぜごはんです。 材料 (4人分) ご...

    ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気
  • Dsc_0356

    アスパラサラダ

      25Kcalキロカロリー 春~初夏が旬のアスパラガスのサラダです。旬のアスパラガスは栄養価が高いと言われています。 ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, キャベツ
  • A

    手作りチーズケーキ

      160キロカロリー 簡単にできるデザート、おやつにもぴったりです。 材料 (4人分) ...

    デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
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