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保育園の野菜のおかず

保育園の野菜のおかず

記事一覧

  • H40

    さつまいものフライドポテトサラダ

      62キロカロリー 子どもたちに人気のサツマイモのサラダです。 材料 (4人分) さつま...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, 食物繊維, 保育園の野菜のおかず
  • H25

    切り干し大根のサラダ

    56キロカロリー カルシウムが豊富に含まれる切り干し大根と小松菜が入ったサラダです。 材料 (4人分) ...

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  • H33

    カレーきんぴら

    117キロカロリー ジャガイモやさつま揚げが入ったカレー味のきんぴらです。 材料 (4人分) 鶏肉...

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  • H22

    菜の花和え

    32キロカロリー 春が旬の菜の花を使った、彩りも春らしい和え物です。 材料 (4人分) 菜の花50...

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  • H20

    コンコン和え

    35キロカロリー 煮含めた油揚げを入れた美味しい和え物です。 材料 (4人分)   ...

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  • H14

    土佐漬け

    23キロカロリー お酢の代わりにレモンを使った爽やかな土佐漬けです。 材料 (4人分) キャベツ中...

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  • H8

    鉄火ナス

    131キロカロリー ひき肉と甘辛い味噌で、野菜が苦手な子どもでも食べやすい味付けになっています。 材料 (4人分)...

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  • H7

    チヂミ

    94キロカロリー ちりめんじゃこと桜エビが香ばしい、カルシウムたっぷりのチヂミです。 材料 (4人分) ...

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