塩尻市給食レシピサイト

イカ・タコ

イカ・タコ

記事一覧

  • H35

    イカのチリソース

      147キロカロリー エビよりも歯ごたえのあるイカを使ったチリソースです。 材料 (4人分) ...

    イカ・タコ, おすすめ献立, 保育園の給食, 人気のおかず
  • 93

    エビとイカのチリソース

    236キロカロリー エビとイカを使ったチリソースです。 材料 (4人分) むきエビ180グラム ...

    魚のおかず, イカ・タコ, エビ, こどもに人気, 人気のおかず
  • 24

    イカの煮つけ

    69キロカロリー イカの香りと食感で、ごはんがおいしく食べられます。 材料 (4人分) スルメイカ...

    魚のおかず, イカ・タコ, 成長応援, 健康づくり, 頭にいい, 風邪予防
ページトップへ戻る