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その他の魚

その他の魚

記事一覧

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    鰹の竜田揚げ

      173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 (4人分) 鰹4切れ 濃口...

    魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援
  • Dsc_0607

    ぽりぽり小魚

      38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
  • H30

    小魚アーモンド

      58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...

    その他の魚, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
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    豆腐のマヨたら焼き

    164キロカロリー マヨたらソースがとっても美味しい、洋風の豆腐料理です。 材料 (4人分) 木綿...

    魚のおかず, たまご・豆腐, その他の魚, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, ダイエット, 豆腐
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    ツナカレーピラフ

    306キロカロリー とても簡単にできるスパイシーな混ぜご飯です 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯 ...

    ごはん, 魚のおかず, 混ぜごはん, その他の魚, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
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    魚のうめみそ焼き

    168キロカロリー ほんのり梅の香りがします。ご飯によく合います。 材料 (4人分) 青魚切り身4...

    魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 頭にいい
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    白身魚のラビコットソース

    186キロカロリー 魚の苦手な子も食べやすい、見た目もきれいな魚料理です。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他の魚, だれでも簡単, 短時間
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    白身魚のヨーグルトソース

    167キロカロリー さっくりと揚げた魚のフライにヨーグルトソースをかけます。 材料 (4人分) 白...

    魚のおかず, その他の魚, こどもに人気, 人気のおかず
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