公開日 2015年04月06日
121キロカロリー
食物繊維や鉄分豊富な金時豆を使った煮豆です。
材料
(4人分)- 金時豆100グラム
- 砂糖大さじ3
- 濃口しょうゆ小さじ1/2
- 塩少々
作り方
金時豆はたっぷりの水に一晩浸しておく。
1を弱火でじっくり煮て、沸騰したらざるでこして煮汁を捨てる。
鍋に豆とかぶるくらいの水を入れて、弱火で豆が柔らかくなるまで煮る。
砂糖を加えよく煮たら、最後にしょうゆ、塩を加える。
ポイント
強火でぐらぐら煮てしまうと豆が割れてしまうので、弱火でじっくり煮るように注意しましょう。