塩尻市給食レシピサイト
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    エビとイカのチリソース

    236キロカロリー エビとイカを使ったチリソースです。 材料 (4人分) むきエビ180グラム ...

    魚のおかず, えび・かに・いか・たこ, その他, その他, こどもに人気, 人気のおかず
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    イカの煮つけ

    69キロカロリー イカの香りと食感で、ごはんがおいしく食べられます。 材料 (4人分) スルメイカ...

    魚のおかず, その他, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 風邪予防
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