塩尻市給食レシピサイト
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その他

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記事一覧

  • H30

    小魚アーモンド

      58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...

    その他, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
  • 144

    豆腐のマヨたら焼き

    164キロカロリー マヨたらソースがとっても美味しい、洋風の豆腐料理です。 材料 (4人分) 木綿...

    魚のおかず, たまご・豆腐, その他, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, ダイエット, 豆腐
  • 142

    ツナカレーピラフ

    306キロカロリー とても簡単にできるスパイシーな混ぜご飯です 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯 ...

    ごはん, 魚のおかず, 混ぜごはん, その他, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
  • 136

    魚のうめみそ焼き

    168キロカロリー ほんのり梅の香りがします。ご飯によく合います。 材料 (4人分) 青魚切り身4...

    魚のおかず, その他, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 体力づくり
  • 115

    白身魚のラビゴットソース

    186キロカロリー 魚の苦手な子も食べやすい、見た目もきれいな魚料理です。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他, だれでも簡単, 短時間
  • 106

    ビーフンスープ

    70キロカロリー さっぱりとしたスープで、食べやすいです。旬の野菜で作ってみてください。 材料 (4人分) ...

    汁物, 魚のおかず, スープ, その他, こどもに人気, 人気のおかず
  • 104

    白身魚のヨーグルトソース

    167キロカロリー さっくりと揚げた魚のフライにヨーグルトソースをかけます。 材料 (4人分) 白...

    魚のおかず, 魚, その他, こどもに人気, 人気のおかず
  • 3

    ちくわのチーズ揚げ

      192キロカロリー ちくわの中にチーズを入れ、衣を付け、油で揚げます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他, 成長応援, 体力づくり, 骨太
  • 1

    松ぼっくり揚げ

    232キロカロリー チーズ入りちくわにスライスアーモンドの衣をつけて揚げます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, その他, 成長応援, 集中力
  • 93

    エビとイカのチリソース

    236キロカロリー エビとイカを使ったチリソースです。 材料 (4人分) むきエビ180グラム ...

    魚のおかず, えび・かに・いか・たこ, その他, その他, こどもに人気, 人気のおかず
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