塩尻市給食レシピサイト
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だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

  • Dsc_0500

    たけのこごはん

      399キロカロリー 旬のたけのこがたっぷり入った混ぜごはんです。 材料 (4人分) ご...

    ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気
  • Dsc_0356

    アスパラサラダ

      25Kcalキロカロリー 春~初夏が旬のアスパラガスのサラダです。旬のアスパラガスは栄養価が高いと言われています。 ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, 淡色野菜
  • A

    手作りチーズケーキ

      219キロカロリー 簡単にできるデザート、おやつにもぴったりです。 材料 (4人分) ...

    デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • Dsc_0247

    爽やかゼリ-ジュレ添え

      70キロカロリー グレープフルーツの酸味が爽やかな味わいを出し、ワイン色のジュレが、見た目とおいしさを引き立てます。 ...

    デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ゼリー・プリン
  • H30

    小魚アーモンド

      58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...

    その他, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
  • 159

    ココアプリン

      47キロカロリー 食物繊維が豊富なココアとアガーを使った手作りプリンです。 材料 (4人分) ...

    デザート, だれでも簡単, 食物繊維, 人気のおやつ, ゼリー・プリン
  • 156

    トマトサラダ

      36キロカロリー さっぱりとした味で、夏にはぴったりのサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, だれでも簡単, 食物繊維, ビタミン
  • 151

    魚のごまみそ焼き

      176キロカロリー さば・さわら・まぐろ・たら、どんな魚でも作れます。今回はわらさ(ぶりの小さいもの)で作りました。 ...

    魚のおかず, だれでも簡単, 健康づくり
  • 155

    夏の薬味ごはん

      260キロカロリー 酢飯と薬味の香りが食欲をそそる、夏にピッタリの献立です。 材料 (4人分) ...

    混ぜごはん, だれでも簡単
  • Dsc_0717

    和風梅チキン

      195キロカロリー 簡単・下味なし!夏バテ気味で食欲のないときにもさっぱり食べられます。子どもたちにも人気の和風からあげです。 ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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