記事一覧

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  ヤンニョンチキン

    188キロカロリー ヤンニョンは韓国料理の甘辛い万能ダレです。サクッと揚げた鶏のからあげに甘辛ソースをからめます。 ...

  学校給食のレシピ, 鶏肉
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  メカジキのカリントウ揚げ

    235キロカロリー とっても簡単にでき、甘辛のタレが魚に良く合います。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, その他, こどもに人気, お父さん向け
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  オーロラ鯨

    175キロカロリー 昔の学校給食によく登場した、くじら肉を使ったメニューです。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, ダイエット, 美容
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  えびチャーハン

    287キロカロリー 炒めた具を、ご飯に混ぜたチャーハンです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 人気の主食
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  いわしの塩麴焼き

  https://www.youtube.com/watch?v=8N5gjDtExnE  122キロカロリー 塩麴がいわしの臭みを取り...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, 骨太
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  きのこカレー

    217キロカロリー 子ども達に大人気のカレーライスはルウから手作りし、色々な調味料やスパイスを使用しています。 ...

  ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, 豚肉, 体力づくり, イモ類, きのこ
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  鰹の竜田揚げ

    173キロカロリー 鰹は初夏と秋が旬のお魚です。 材料 （4人分） 鰹４切れ 濃口...

  魚のおかず, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 成長応援
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  ソースカツ丼

    454キロカロリー 特製のたれで、おいしくいただけます。 材料 （4人分） 鶏胸肉50...

  ごはん, 丼, 学校給食のレシピ, 鶏肉, こどもに人気, 体力づくり, 淡色野菜
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  揚げごぼうのサラダ

    124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 （...

  サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 豆類
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  夏野菜カレー

    45０キロカロリー 野菜のうまみがたっぷりつまったカレーです。 材料 （4人分） ご飯...

  ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 体力づくり