成長応援
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サクサク抹茶ドーナッツ
180キロカロリー パン粉を加えたサクサク食感のドーナッツ。 材料 （4人分） 薄力粉...
デザート, 学校給食のレシピ, 成長応援, 集中力, ケーキ・蒸しパン
タラ入り卵焼き
95キロカロリー タラのすり身を入れた卵焼きです。 材料 （4人分） タラすり身120...
魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
豚肉のみそ漬け焼き
186キロカロリー ヨーグルトで豚肉がやわらかくなり、味もまろやかになります。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 成長応援, ビタミン, 短時間, 手間いらず, 体力づくり
豆かりんとう
122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, カルシウム, 骨太, イモ類, 豆類
厚揚げのサラダ
90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 （4人分） ...
サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 短時間, 豆腐
いわしの塩麴焼き
https://www.youtube.com/watch?v=8N5gjDtExnE 122キロカロリー 塩麴がいわしの臭みを取り...
魚のおかず, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, 骨太
