だれでも簡単
記事一覧
夏野菜カレー
45０キロカロリー 野菜のうまみがたっぷりつまったカレーです。 材料 （4人分） ご飯...
ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 体力づくり
ぽりぽり小魚
38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, その他, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
りんごのクラフティ
141キロカロリー 生の林檎をたっぷり使って簡単にできるデザートです。使う林檎で味のバリエーションが楽しめます ...
デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, ケーキ・蒸しパン, 果物
マカロニ入りアスパラサラダ
５７キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、５月～６月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...
サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間
アスパラサラダ
25Kcalキロカロリー 春～初夏が旬のアスパラガスのサラダです。旬のアスパラガスは栄養価が高いと言われています。 ...
サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, 淡色野菜
手作りチーズケーキ
219キロカロリー 簡単にできるﾃﾞｻﾞｰﾄ、おやつにもぴったりです。 材料 （4人分） ...
デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
爽やかゼリ－ジュレ添え
70キロカロリー グレープフルーツの酸味が爽やかな味わいを出し、ワイン色のジュレが、見た目とおいしさを引き立てます。 ...
デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ゼリー・プリン
小魚アーモンド
58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...
その他, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
ココアプリン
47キロカロリー 食物繊維が豊富なココアとアガーを使った手作りプリンです。 材料 （4人分） ...
デザート, だれでも簡単, 食物繊維, 人気のおやつ, ゼリー・プリン
