だれでも簡単
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シーザーサラダ
118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 （4人分） ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜
鶏団子汁
81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 （4人分） 鶏...
汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防
お好み焼き
178キロカロリー キャベツたっぷりのお好み焼きです。 材料 （4人分） 小麦粉120...
野菜・イモのおかず, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, 淡色野菜
ぶどう畑
211キロカロリー 塩尻の特産品のワインを使った蒸しパンです。 材料 （4人分） 小麦...
デザート, だれでも簡単, 郷土料理, 手間いらず, 郷土のおやつ, ケーキ・蒸しパン
マーラーカオ
159キロカロリー 中華風の蒸しパンです。 材料 （4人分） 薄力粉84グラム ベーキングパウ...
デザート, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, ケーキ・蒸しパン
サイコロステーキ
166キロカロリー りんごのすりおろしが入ったソースが肉とよく合います。 材料 （4人分） 豚ロー...
肉のおかず, 豚肉, 牛肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
