だれでも簡単
記事一覧
厚揚げのトマトカレー煮
251キロカロリー トマトとカレーの風味がアクセントの、ご飯にかけて丼にしても美味しいおかずです。 材料 ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ひき肉, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 短時間, 豆腐, お弁当の魚・肉のおかず
ミネストローネ
123キロカロリー ミネストローネはイタリアの料理で、野菜のおいしさが味わえるスープです。 材料 （4...
汁物, 学校給食のレシピ, スープ, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, ダイエット, 美容
ししゃものカレー揚げ
162キロカロリー ししゃもを丸ごと揚げた、子どもたちが好きなカレー味のおかずです。 材料 （4人分）...
魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 保育園の給食, カルシウム, 手間いらず, 骨太, 保育園の肉・魚のおかず
ココアケーキ
141キロカロリー ココアの風味が効いた食べやすい、乳・卵不使用のケーキです。 材料 （4人分） ...
デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 保育園の給食, 手間いらず, 人気のおやつ, 保育園のおやつ, ケーキ・蒸しパン
西の子ラーメン
302キロカロリー 地元産のトマト・レタス・キャベツ・ねぎ・小松菜等の野菜を使った、塩味のラーメンです。 ...
めん, 学校給食のレシピ, 中華麺, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, お父さん向け, 人気の主食
かに風味しゅうまい
110キロカロリー しゅうまいの具の表面に、かにかまぼこをまぶして作ります。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 肉のおかず, その他, 豚肉, ひき肉, だれでも簡単, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
鶏肉のワインソースがけ
105キロカロリー 鶏肉に塩尻特産の赤ワインやぶどうジュースで作ったソースをかけた主菜です。 材料 （...
肉のおかず, 学校給食のレシピ, 鶏肉, だれでも簡単, 郷土料理, お弁当におすすめ, 手間いらず, 郷土のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
鮭のムニエル
139キロカロリー レモン果汁が効いたさっぱりとしたムニエルです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 短時間, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
エコふりかけ
47キロカロリー 普段捨てられてしまう大根の葉と、出汁を取った後の昆布を使用したSDGｓの取り組みにちなんだふりかけです。 ...
ごはん, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, その他, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 健康づくり, お弁当におすすめ, 鉄分, カルシウム, 手間いらず, 貧血予防, 淡色野菜, 海藻, お弁当の野菜のおかず
じゃがみどりのチーズ焼き
133キロカロリー 塩尻特産のあやみどりを使ったチーズ焼きです。あやみどりの食感も楽しめます。 材料 ...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, 成長応援, お弁当におすすめ, ビタミン, 手間いらず, 体力づくり, イモ類, 大豆製品, お弁当の野菜のおかず
