だれでも簡単
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すんきチャーハン
320キロカロリー 木曽地方のすんき漬け、食べやすくアレンジしました。 材料 （4人分） ...
ごはん, たまご・豆腐, 混ぜごはん, だれでも簡単, 郷土料理, おすすめ献立
えびチャーハン
287キロカロリー 炒めた具を、ご飯に混ぜたチャーハンです。 材料 （4人分） ごはん...
ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 人気の主食
レバーのかりんとう揚げ
167キロカロリー 食べやすいようにカラッと揚げて、甘辛いたれをからめます。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 豚肉, 栄養素別, だれでも簡単, 鉄分, 体力づくり
夏野菜カレー
45０キロカロリー 野菜のうまみがたっぷりつまったカレーです。 材料 （4人分） ご飯...
ごはん, カレー, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 体力づくり
ぽりぽり小魚
38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, その他, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
りんごのクラフティ
141キロカロリー 生の林檎をたっぷり使って簡単にできるデザートです。使う林檎で味のバリエーションが楽しめます ...
デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, ケーキ・蒸しパン, 果物
