だれでも簡単
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かじきの塩だれ焼き
86キロカロリー 長ねぎとにんにくの香りで、食欲が増すメニューです。 材料 （4人分） ...
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鶏肉のマヨカレー焼き
136キロカロリー カレーのスパイスが食欲をそそる、にんにくを使ったスタミナ料理です。 材料 （4人分...
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ワンタンスープ
97キロカロリー 子どもたちに人気のメニューです。ワンタンの皮をそのまま使うので、手軽に作れます。 材料 ...
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アセロラゼリー
48キロカロリー アセロラは熱帯や温暖な地域で栽培される、さくらんぼのような形をした真っ赤な果実です。ビタミンＣを多く含んでいます...
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ちくわのかば焼き
149キロカロリー 子どもたちに大人気の万能甘辛だれをからめます。 材料 （4人分） ...
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魚のピリカラ揚げ
174キロカロリー 揚げた魚に風味が効いたタレを絡めます、ご飯がすすむおかずです。 材料 （4人分） ...
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コーヒーゼリー
45キロカロリー リクエスト給食にも選ばれる人気のデザートです。 材料 （4人分） イ...
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ＡＢＣスープ
51キロカロリー アルファベットの形をしたマカロニが楽しく、子ども達に大人気のメニューです。 材料 （...
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梅風味つくね蒸し
117キロカロリー 梅の風味が効いたつくね蒸しです。枝豆の歯ごたえも感じられます。 材料 （4人分） ...
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かじきのお好み焼き
125キロカロリー お好み焼きの味付けで、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。 材料 （4人分） ...
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