塩尻市給食レシピサイト
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手間いらず

手間いらず

記事一覧

  • 126

    オレンジカップケーキ

    148キロカロリー オレンジジュースで生地を作ります。オレンジの香りがとても爽やかです。 材料 (4人分) ...

    デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 手間いらず, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 121

    かみなり汁

      65キロカロリー 豆腐をごま油で炒める時に、雷のような音がします。 材料 (4人分) ...

    汁物, たまご・豆腐, すまし汁, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 美容, 豆腐
  • 119

    ラタトゥイユ

    66キロカロリー 夏野菜たっぷり! 南フランスの煮込み料理です。 材料 (4人分) ズッキーニ1/...

    汁物, スープ, だれでも簡単, 手間いらず
  • 117

    夏みかんサラダ

    34キロカロリー 夏みかんが入った爽やかなサラダです。 材料 (4人分) 夏みかん80グラ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 手間いらず
  • 105

    納豆和え

    46キロカロリー 納豆と野菜を混ぜ合わせるだけ。簡単にできます。   材料 (4人分) ひきわり納...

    サラダ, たまご・豆腐, あえもの, だれでも簡単, 手間いらず, 大豆製品
  • 102

    カリコリあえ

    12キロカロリー 大きめに切った野菜をカリコリ食べます。 材料 (4人分) きゅうり大1本...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, 手間いらず
  • 23

    鶏肉のマーマレード焼き

    176キロカロリー 簡単にできて、お弁当のおかずにも良いです。 材料 (4人分) 鶏もも肉320グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
  • 43

    しゃりしゃりポテトサラダ

    101キロカロリー しゃりしゃりとした食感を残すサラダです。 材料 (4人分) じゃがいも中1個 ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
  • 82

    コールスローサラダ

    30キロカロリー 野菜全てを千切りにしたサラダです。 材料 (4人分) キャベツ160グラム ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 美容
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    芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 (4人分) ごはん茶碗...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
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