塩尻市給食レシピサイト
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手間いらず

手間いらず

記事一覧

  • 5

    ぶどう畑

      211キロカロリー 塩尻の特産品のワインを使った蒸しパンです。 材料 (4人分) 小麦...

    デザート, だれでも簡単, 郷土料理, 手間いらず, 郷土のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 61

    タンドリーチキン

    68キロカロリー カレー粉とヨーグルトで味付けしたチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉240グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 手間いらず
  • 95

    マーラーカオ

    159キロカロリー 中華風の蒸しパンです。 材料 (4人分) 薄力粉84グラム ベーキングパウ...

    デザート, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, ケーキ・蒸しパン
  • 12

    あんかけ焼きそば

    316キロカロリー 野菜がたっぷり入った、具だくさんのあんかけです。 材料 (4人分) 皿うどん麺...

    めん, 中華麺, だれでも簡単, 手間いらず
  • 18

    豆腐の五目揚げ

    230キロカロリー 野菜をみじん切りにするだけで、意外と簡単に作ることができます。 材料 (4人分) ...

    たまご・豆腐, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 豆腐
  • 13

    ミートオムレツ

    157キロカロリー 野菜の色彩がきれいなオムレツです。 材料 (4人分) 卵M3個 豚ひき肉8...

    肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
  • 29

    すいとん汁

      120キロカロリー 小麦粉で練っただんごが入った、懐かしい味の汁です。 材料 (4人分) ...

    汁物, みそ汁, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
  • 79

    なめこ汁

    57キロカロリー なめこの水煮を使ったみそ汁です。 材料 (4人分) みそ大さじ2 昆布4グラ...

    汁物, みそ汁, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 便秘予防
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