記事一覧

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  具だくさんみそ汁

  77キロカロリー たくさんの種類の具の入ったみそ汁です。 材料 （4人分） 油揚げ25グラム ...

  汁物, たまご・豆腐, みそ汁, だれでも簡単, お父さん向け, 大豆製品
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  ドライカレー

  399キロカロリー 調味料もシンプルで炒めるだけの簡単レシピです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4...

  ごはん, カレー, だれでも簡単, お父さん向け
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  味噌ラーメン

  224キロカロリー にんにく、しょうががきいた野菜たっぷりの味噌ラーメンです。 材料 （4人分） ...

  めん, 中華麺, だれでも簡単, お父さん向け
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  鶏肉のから揚げレモンソースかけ

  135キロカロリー 鶏肉のから揚げにレモン果汁と砂糖、しょう油を合わせたソースがかかったものです。子どもたちに人気のあるから揚げです。 ...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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  筑前煮

  92キロカロリー 筑前の国、今の福岡県辺りでよく食べられる郷土食で、福岡県では「がめ煮」とも呼ばれています。正月やお祝いの席でもよく食べられる...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 便秘予防
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  バンバンジーサラダ

  50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 （4人分） 鶏ささみ肉60グラム キ...

  サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防