人気のおかず
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ビーンズポタージュ
137キロカロリー 豆乳とたっぷりのインゲン豆ピューレで仕上げたポタージュです。豆の旨味とコクのある味わいが楽しめます。 ...
汁物, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, スープ, 成長応援, こどもに人気, 健康づくり, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 人気のおかず, 便秘予防, 淡色野菜, 緑黄色野菜, 豆類
ちくわの磯辺揚げ
109キロカロリー サクッと香ばしく、青のりの風味も良いです。 材料 （4人分） 焼き...
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ウインナーとチーズの春巻き
185キロカロリー 作り方が簡単な、子どもに人気の春巻きです。 材料 （4人分） 春巻...
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なすのミートグラタン
129キロカロリー なすが苦手なお子さんも、グラタンにすることで食べやすくなります。 材料 （4人分）...
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春雨のマヨネーズサラダ
125キロカロリー 野菜がたっぷり入った春雨サラダです。マヨネーズ風ドレッシングでも美味しく食べられます。 ...
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モウカザメの竜田揚げ
144キロカロリー 骨が少なく、やわらかくて食べやすいモウカザメを竜田揚げにしました。 材料 （4人分...
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赤魚のサクサクカレー焼き
157キロカロリー サクサクの食感とチーズのコクで魚がおいしく食べられます。 材料 （4人分） ...
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塩から揚げ
169キロカロリー 塩味であっさりとしたから揚げです。お弁当のおかずにもおすすめです。 材料 （4人分...
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あやみどりじゃが春巻き
215キロカロリー 塩尻市特産品の青大豆あやみどりを使った、洋風な味付けの春巻きです。 材料 （4人分...
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さんまの竜田揚げ
209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 （4人分） さ...
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