人気のおかず
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たらのパン粉焼き
95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 （...
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肉団子のもち米蒸し
113キロカロリー お祝いのメニューにも合う、見た目も華やかな一品です。 材料 （4人分） ...
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ハンバーグ
143キロカロリー 子どもが食べやすい味付けの手作りソースをかけた、人気のハンバーグです。卵や牛乳不使用で、アレルギーがある方でも...
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ワンタンスープ
97キロカロリー 子どもたちに人気のメニューです。ワンタンの皮をそのまま使うので、手軽に作れます。 材料 ...
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春雨サラダ
59キロカロリー 子どもたちに大人気のサラダです。 材料 （4人分） 春雨（乾燥）20...
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ＡＢＣスープ
51キロカロリー アルファベットの形をしたマカロニが楽しく、子ども達に大人気のメニューです。 材料 （...
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メキシカンサラダ
204キロカロリー 色々な食材を油で揚げた、ボリューム満点なスパイシーサラダです。 材料 （4人分） ...
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鶏肉のごま味噌焼き
152キロカロリー ごまがしっかり効いていて、ご飯に良く合うメニューです。 材料 （4人分） ...
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鮭のもみじ焼き
148キロカロリー 焼き上がりの鮮やかなオレンジ色が紅葉のようです。 材料 （4人分） ...
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コーンポタージュ
93キロカロリー ルウから手作りするコーンがたっぷりのポタージュです。 材料 （4人分） ...
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