人気のおかず
記事一覧
ビーフンスープ
70キロカロリー さっぱりとしたスープで、食べやすいです。旬の野菜で作ってみてください。 材料 （4人分） ...
汁物, 魚のおかず, スープ, その他, こどもに人気, 人気のおかず
シーザーサラダ
118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 （4人分） ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜
玄蕃之丞の宝袋
171キロカロリー 油揚げに肉や野菜を詰めて、甘辛く煮ます。 材料 （4人分） 寿司揚げ4枚 ...
肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 郷土料理, 人気のおかず, 郷土のおかず, 大豆製品
エビとイカのチリソース
236キロカロリー エビとイカを使ったチリソースです。 材料 （4人分） むきエビ180グラム ...
魚のおかず, えび・かに・いか・たこ, その他, その他, こどもに人気, 人気のおかず
ふくろ煮
155キロカロリー 袋の中身は何が入っているのか、食べてみてのお楽しみです。 材料 （4人分） す...
肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 貧血予防, 大豆製品
つくね蒸し
145キロカロリー ネギ、みそ等を入れた鶏ひき肉に、うずらの卵をのせて蒸します。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
